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            報道說鍛煉可以預防心臟病

            來源: 上海聯碩生物科技有限公司   2020-12-21   訪問量:665評論(0)

            《在線郵件》報道說,鍛煉“可以預防心臟病,中風和癌癥-即使您肥胖!钡湹难芯咳藛T對近11,000人進行了研究,他們發現,心臟和肺功能更好的人血液中的炎癥標記物含量較低。

            健身,體重,身體脂肪和疾病之間的關系很復雜。體內持續高水平的炎癥會增加長期疾病的風險,例如心臟病,某些類型的癌癥和2型糖尿病。同樣,腰部脂肪與炎癥增加有關。體重超重或肥胖的人腰圍可能更大,發炎的程度更高,體質也更低,盡管這因人而異。

            研究人員發現,身體健康水平較高(通過運動測試測得)的人,即使體重超重或肥胖,其炎癥水平也較低,腰部較小。

            這是否意味著人們可以忘記體重?并非如此,因為許多超重的人的健身水平很差。但是,它確實表明,即使體重超重,鍛煉身體也可以有益于健康。

            閱讀有關運動入門以及運動與健康飲食相結合如何幫助您減輕體重的更多建議。



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